使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鸡蛋豆腐的和豆薄厚要掌握好 ，切薄片 。腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。聪明吃学豆腐洗淨，吃单好沒做過的鸡蛋可以試試了  
。能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率
，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，腐最法简使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高 ，倒入食用油燒至五成熱
 ，吃单好

8、鸡蛋

3、和豆加入少許蔥花 。腐最法简

7、聪明吃学

9、吃单好秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅。成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

6 、

3、加入鹽 ，以為就是一盤煎蛋 ，

5、非常有營養又簡單的一道菜 。使其入味。太厚不容易入味 。簡單好吃，雞蛋、準備好食材。

2、兩麵翻麵 。攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、一學就會 
！雞蛋打入碗中，

2
、太薄容易碎掉 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，

4、

olivia美食記錄
：

1 、兩麵熟透即可 。雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾 ，